У КНП «Пологовий будинок» РМР в рамках курсу «Академія батьківства» проводять практичні заняття з йоги для вагітних жінок.

Кожне заняття – це спеціально розроблений комплекс вправ з урахуванням змін тіла під час вагітності.

Йога для вагітних допоможе:

•    поліпшити самопочуття під час вагітності, справитись з тривожністю і страхами;
•    покращити контакт зі своїм тілом та малюком;
•    навчитись почергово напружуватись та розслаблятись;
•    відчути себе та підготуватись до легких пологів;
•    розвантажити спину та зняти набряки ніг;
•    підготувати тіло до навантажень, повʼязаних із виношуванням дитини, пологами та відновленням у післяпологовий період;
•    зміцнити мʼязи тазового дна;
•    покращити роботу шлунково-кишкового тракту;
•    навчитись знімати ментальну та емоційну напругу.

Для занять не потрібно мати особливу фізичну підготовку чи розтяжку, адже їх мета - мʼяко підготувати тіло жінки до пологів.

Кому підходять заняття:

•    термін вагітності 20+ тижнів вагітності;
•    гарне самопочуття майбутньої мами;
•    відсутність медичних протипоказів.

Заняття проводить лікар акушер-гінеколог і сертифікований інструктор з йоги для вагітних.

Відео занять можна переглянути на офіційній сторінці Управління охорони здоровʼя виконавчого комітету Рівненської міської ради у Фейсбуці.