22 липня щорічно відзначається Всесвітній день мозку, який було засновано Всесвітньою федерацією неврології у 2014 році. Метою запровадження цієї дати було підвищення обізнаності людей про важливість здоров‘я командного центру нервової системи.

Основними захворюваннями, які вражають мозок, є інсульт, нейродегенеративні захворювання, такі як хвороба Паркінсона або Альцгеймера, епілепсія, мігрень і розсіяний склероз.

Цікаві факти про мозок:

• людський мозок важить близько 1,4 кг;
• мозок містить близько 86 мільярдів нервових клітин (нейронів), які називають «сірою речовиною»;
• мозок не може виконувати кілька завдань одночасно, натомість він перемикається між завданнями, що збільшує кількість помилок та збільшує час роботи;
• людський мозок потроюється у розмірах протягом першого року життя та досягає повної зрілості приблизно до 25 років;
• люди постійно використовують увесь мозок, а не лише 10 %;
• мозок на 60 % складається з жиру;
• людський мозок може генерувати 23 Вт електроенергії – достатньо, щоб запалити невелику лампочку.

Для ефективної роботи мозку важливі:

• корекція артеріального тиску;
• тривалий нічний сон;
• уникання стресових ситуацій;
• помірні фізичні навантаження;
• відмова від алкоголю та паління;
• раціональне харчування;
• активне розумове навантаження.