Нещадна спека змушує українців шукати прохолоди. Синоптики прогнозують підвищення температури до 40 градусів, що може становити ризики для здоров‘я громадян. 

За таких високих температур повітря можна отримати тепловий удар або зневоднення організму. Щоб вберегти себе та близьких – дотримуйтеся простих порад:

• слідкуйте за прогнозами синоптиків та готуйтеся заздалегідь – тримайте запас питної води вдома, одягайте речі з легких і натуральних тканини;
• уникайте вживання алкоголю;
• приймайте прохолодний душ або обтирайтеся водою;
• регулярно пийте воду (варто уникати солодких напоїв);
• намагайтеся якнайменше перебувати у розпал спеки на вулиці;
• охолоджуйте приміщення вдома та на роботі: відкривайте вікна на ніч, закривайте штори чи жалюзі, повісьте на вікна світловідбивну плівку;
• обмежте фізичне навантаження у пікові години спеки (з 10 до 16 години);
• одягайте головні убори та наносьте сонцезахисні засоби на шкіру.

Важливо! У жодному разі не залишайте дітей та тварин у зачинених авто. Подбайте, щоб у домашніх та вуличних тварин була вода.

Симптоми теплового удару:

• підвищена температура тіла;
• нудота;
• головний біль;
• короткочасна втрата свідомості;
• порушення свідомості та дезорієнтація;
• суха та гаряча шкіра.

Якщо у Вас чи близьких з‘явилися симптоми теплового удару – зверніться за номером 103!